건강 | 포스트뉴스방배

내 몸이 건강해지는 식단, 일상에서 실천하는 방법은?

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 22일 0

가공 식품 대신 신선한 식재료를 찾는 사람들이 늘어나면서 ‘건강 식단’이 새로운 생활 트렌드로 자리 잡고 있다. 하지만 바쁜 일상에 쫓기다 보면 건강한 식사 실천이...

“바쁜 직장인 건강 챙기기, 일상 속 작은 변화가 답이다”

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 18일 0

출근 시간에 쫓기고 점심마저도 급하게 해결하는 한국 직장인에게 건강 관리는 여전히 ‘다음에’로 미루기 쉬운 과제다. 그러나 최근 늘어나는 만성질환과 번아웃의 위험이 사회적 이슈로 부각되면서,...

디지털 시대, 건강하게 스크린과 거리 두기…작은 변화가 만든 큰 차이

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 17일 0

현대인의 일상에서 스마트폰과 컴퓨터, 태블릿 등 각종 스크린은 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 그러나 장시간 스크린 사용이 눈의 피로, 수면 부족뿐 아니라 집중력...

A close up of a camera on top of a table

일상 속으로 스며드는 AI 건강 관리…똑똑하게 건강 챙기는 실천법

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 15일 0

인공지능(AI)이 우리의 하루를 한층 건강하게 변화시키고 있다. 최근 스마트폰, 스마트워치, 앱 등을 통한 AI 기반 건강 관리 서비스가 대중화되면서 건강을 챙기는 방법도 진화 중이다....

a woman is doing a yoga pose in front of a window

집에서 즐기는 필라테스, 건강 트렌드로 자리 잡다

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 12일 0

최근 필라테스가 대중적인 건강 트렌드로 각광받으며 남녀노소를 불문하고 많은 이들의 일상 속에 자연스럽게 녹아들고 있다. 바쁜 일상과 운동 부족에 시달리는 현대 한국인 사이에서 필라테스는...

A white robot is standing in front of a black background

AI와 함께하는 건강 관리, 실생활 루틴으로 쉽고 똑똑하게

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 12일 0

"AI가 추천하는 하루 식단이 딱 내 입맛이었어요." 스마트폰 앱 속 인공지능(AI) 건강 도우미를 활용해 건강한 식습관을 실천하는 직장인 김수진(36) 씨의 이야기다. 최근 AI를 기반으로...

내 머릿결도 리셋된다… 일상 속 ‘헤어 건강 루틴’으로 건강한 변화를

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 11일 0

최근 건강 트렌드는 머릿결 관리에까지 확장되는 모습이다. 일반적으로 헤어 케어는 미용실의 전유물로 여겨졌지만, 요즘은 집에서도 실천할 수 있는 일상 루틴이 큰 관심을 받고 있다. 특히...

an abstract image of a sphere with dots and lines

뇌 건강 신경 쓰는 일상, 작은 습관이 큰 차이를 만든다

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 10일 0

최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지며 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 뇌 건강 습관들이 주목받고 있다. 업무와 육아, 학업 등으로 바쁜 일상을 보내는 한국인들에게...

일상 속에서 실천하는 대체요법, 건강 트렌드로 자리잡다

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 9일 0

대체요법이 현대인의 새로운 건강 관리 트렌드로 주목받고 있다. 과거에는 병원 치료 중심이었던 건강관리가 최근에는 일상에서 손쉽게 시도할 수 있는 여러 자연요법과 대체요법으로 관심이 옮겨가는...

AI로 바뀌는 건강 관리, 우리 생활 속 똑똑한 루틴 만들기

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 5일 0

최근 건강 관리 분야에서 인공지능(AI)이 뜨거운 화두로 떠오르면서, 우리 일상 속에서도 AI 기반 서비스 활용이 점차 늘어나고 있습니다. 전문가들은 "생활 습관의 작은 변화가 큰...

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건강

‘마음 챙김’이 일상이 되다… 정신건강 돌보는 작지만 큰 변화

“근육 키우기, 거창하지 않아도 괜찮아요…일상의 작은 변화가 건강을 만든다”