건강 | 포스트뉴스방배

brown wooden ladle and white ceramic bowl with soup

일상 속에서 경험하는 웰니스 문화…건강과 마음 챙기기의 새로운 트렌드

건강 김태양 기자 - 2026년 3월 20일 0

최근 우리 사회에는 건강을 단순한 신체적 측면을 넘어 마음의 안정과 일상 균형까지 폭넓게 바라보는 웰니스(wellness) 문화가 자리잡고 있다. 특히 운동, 식습관, 디지털 디톡스 등...

건강한 모발을 위한 생활 습관, 일상에서 실천하는 최신 트렌드

건강 김태양 기자 - 2026년 3월 19일 0

최근 각종 온라인 포럼과 SNS에서 "두피 케어 루틴"과 "미니멀 헤어 관리"가 주목받으면서, 머릿결과 두피 건강을 동시에 챙기는 실용적 관리법이 인기를 끌고 있다. 집에서 간편하게...

몸과 마음을 위한 새로운 흐름, 한국의 웰니스 문화가 뜬다

건강 김태양 기자 - 2026년 3월 18일 0

최근 ‘웰니스’가 단순한 유행을 넘어 일상 문화로 자리잡고 있다. 웰니스는 신체 건강뿐 아니라 정신적 안정, 균형 잡힌 식생활 등 전반적인 삶의 질을 중시하는 새로운...

바쁜 일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 현대인의 루틴

건강 김태양 기자 - 2026년 3월 16일 0

현대 사회에서 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 일상의 일부다. 재택근무와 대면 활동이 혼재하는 환경, 촘촘한 스케줄과 가족 돌봄까지 ‘쉴 틈 없이 돌아가는 일상’에...

“작은 습관이 뇌 건강을 지킨다…생활 속 실천법 주목”

건강 김태양 기자 - 2026년 3월 13일 0

바쁜 일상에서도 뇌 건강을 신경 쓰는 사람이 늘고 있다. 최근 건강 트렌드에 따르면, 복잡한 정보 처리와 빠른 변화의 시대에 뇌를 지키기 위한 생활 습관의...

바쁜 일상 속 필라테스, 건강관리의 새로운 키워드로 부상

건강 김태양 기자 - 2026년 3월 11일 0

최근 필라테스가 대중적인 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 현대인의 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주고, 바른 자세로 일상 에너지를 채워준다며 필라테스를 찾는 이들이 크게 늘고 있다. 집...

Man and woman exercising with battle ropes.

짧고 굵게, ‘고강도 인터벌 운동’이 일상 속으로

건강 김태양 기자 - 2026년 3월 10일 0

최근 건강관리 트렌드로 자리 잡고 있는 ‘고강도 인터벌 운동(HIIT)’이 운동을 처음 시작하는 사람들 사이에서도 주목받고 있다. 헬스장에 갈 시간을 내기 어려운 직장인이나 집에서 간단히...

avocado, tomatoes, eggs, mushrooms, spring onions, and leaves

근육 건강, 더이상 헬스장만의 과제가 아니다…일상 속 실천법 주목

건강 김태양 기자 - 2026년 3월 5일 0

최근 건강 트렌드에서는 ‘근육’의 중요성이 더욱 강조되고 있다. 활동량이 많은 젊은 세대뿐 아니라 중·장년층, 노년층까지 근육 건강 관리가 삶의 질과 직결된다는 인식이 자리잡는 분위기다. 특히...

짧은 걷기, 몸과 마음을 살리는 생활 습관으로 인기

건강 김태양 기자 - 2026년 3월 3일 0

최근 건강을 챙기고자 하는 이들 사이에서 ‘짧은 걷기 습관’이 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 장시간의 운동 대신 짧고 자주 걷기를 실천하면 무리 없이 건강을 챙길...

한 그릇 식사가 대세… 건강을 챙기는 생활 식단법

건강 김태양 기자 - 2026년 2월 27일 0

최근 바쁜 일상과 건강에 대한 관심 증가로 ‘한 그릇 식사’와 ‘간편한 식단 관리’가 트렌드로 자리잡고 있다. 한 번에 여러 가지 영양소를 챙길 수 있고,...

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일상 속 건강 지킴이, AI가 알려주는 맞춤형 습관

“AI로 똑똑하게 건강 지키기, 일상 속 실천 루틴 확산”