건강 | 포스트뉴스방배

계속되는 피로감, 생활 루틴 점검이 해답…만성피로 줄이는 실천법

건강 김태양 기자 - 2026년 5월 8일 0

바쁜 일상에 지쳐 하루 종일 피로가 가시지 않는 만성피로 증상이 현대인들 사이에서 흔하게 나타나고 있다. 최근에는 명상, 수면 위생, 간헐적 디지털 디톡스 등 다양한...

일상 속 ‘마음챙김’…정신건강 지키는 새로운 습관으로 떠오르다

건강 김태양 기자 - 2026년 5월 7일 0

최근 여러 연구와 SNS 트렌드를 통해 ‘마음챙김’이 정신건강을 위한 실천적 생활 습관으로 각광받고 있다. 바쁜 업무와 학업, 인간관계 스트레스로 지친 현대인들 사이에서 간단한 명상,...

Woman cooking on a stovetop in a kitchen

집에서 쉽게 실천하는 마인드풀니스, 스트레스 해소에 효과적

건강 김태양 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 떠오른 ‘마인드풀니스(마음 챙김)’가 일상에서 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다는 의견이 많다. 바쁜 일상과 여러 역할을 동시에 소화해야 하는 현대인들...

woman in black tank top and black pants bending her body on floor

집에서도, 스튜디오에서도…더 가까워진 필라테스 열풍과 실생활 활용법

건강 김태양 기자 - 2026년 4월 30일 0

최근 건강 트렌드로 자리 잡은 필라테스가 대한민국 곳곳에서 꾸준히 인기를 얻고 있다. 강도 높은 운동보다는 일상 속 유연성과 코어 강화 등 실생활에 도움이 되는...

sliced tomato and green leaf vegetable on white ceramic plate

요즘 식단, 소박하지만 똑똑하게…실생활 속 ‘건강한 맛’ 찾기

건강 김태양 기자 - 2026년 4월 29일 0

고단한 일상에서 가장 간편하게 시작할 수 있는 건강 관리, 식단! 최근에는 극단적 다이어트보다 ‘꾸준히 지속할 수 있는 식습관’이 중요한 건강 트렌드로 자리 잡고 있다....

“만성피로, 내 몸이 보내는 신호… 생활 속 작은 변화로 극복”

건강 김태양 기자 - 2026년 4월 28일 0

한국인의 대표적인 현대병으로 꼽히는 ‘만성피로’는 직장인, 학생, 주부를 가리지 않고 많은 이들의 일상에 영향을 주고 있다. 최근 건강 트렌드는 단순한 휴식뿐만 아니라, 일상 속...

“젊고 건강한 뇌, 일상 속에서 지킨다”…쉽게 실천하는 뇌건강 트렌드와 팁

건강 김태양 기자 - 2026년 4월 24일 0

최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 쉽게 따라할 수 있는 방안들이 주목받고 있다. 남녀노소 할 것 없이 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용이 늘어나고, 스트레스와...

Tea set arranged on a wooden tray by the window.

일상 속 스트레스, ‘작은 변화’가 해답… 실천 가능한 관리법 주목받아

건강 김태양 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 다양한 건강 트렌드에서 스트레스 관리를 위한 '미니 루틴'이 주목받고 있다. 하루 종일 이어지는 업무와 학업, 가족 돌봄 등 바쁜 일상 속에서 쌓이는 스트레스를...

AI 건강 관리, 내 손안의 맞춤 주치의…일상 속 활용법은?

건강 김태양 기자 - 2026년 4월 21일 0

최근 인공지능(AI)이 건강 관리의 새로운 트렌드로 주목받으면서, 많은 사람들이 건강 챙기기를 일상 속 한 부분으로 받아들이고 있다. 이제는 스마트폰 속 AI 앱 하나로 식단...

A rumpled white duvet and pillows on a bed.

달라진 ‘수면 건강’ 트렌드… 내 몸에 맞는 수면 루틴 찾기가 중요

건강 김태양 기자 - 2026년 4월 17일 0

요즘 건강을 챙기는 많은 이들이 단순히 ‘잠을 많이 자는 것’이 아닌 ‘나에게 맞는 수면’에 주목하고 있다. 과거에는 8시간 숙면 공식이 진리처럼 여겨졌지만, 최근 트렌드는...

123...22 22의 페이지 2

건강

일상 속 건강 지킴이, AI가 알려주는 맞춤형 습관

“AI로 똑똑하게 건강 지키기, 일상 속 실천 루틴 확산”