일요일, 4월 5, 2026
orange carrots on blue round plate

저칼로리 다이어트 식단, 포만감 주는 건강한 레시피

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저칼로리 다이어트 식단을 설계할 때 가장 중요한 것은 칼로리를 적게 섭취하면서도 포만감을 유지할 수 있는 음식들을 선택하는 것이다. 다이어트 중에는 배고픔을 느끼지 않도록 하고,...
A pitcher pouring water into a glass filled with orange slices

여름철 운동 중 더위를 피하는 방법

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여름철 운동은 더운 날씨로 인해 체력 소모가 더 크고, 열사병 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 그러나 더위를 잘 피하면서 운동을 즐긴다면 건강과 체력을 유지하는...
blue green and yellow coated wires

겨울철 저항성 다이어트, 올바른 운동법

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겨울철 저항성 다이어트는 체중 감량과 근육 강화를 동시에 목표로 하는 효과적인 방법입니다. 특히 추운 계절에는 기초 대사량이 증가하기 때문에 적절한 운동과 식단을 병행하면 다이어트...

건강 지킴이 광진…고위험군 심뇌혈관질환 예방 지원사업 운영

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- 고위험군 중심 다양한 지원책...심뇌혈관질환 예방 역할 ‘톡톡’ - 뇌졸중, 심근경색 발생 시 신속 대응 위한 조기증상 안내 나서 - ‘찾아가는 건강 교실’ 호응...경로당, 복지관 방문해 맞춤 교육 진행 - 정기적 캠페인, 카톡 채널 ‘만사형통’까지...실생활 속...
bundle of assorted vegetable lot

여름철 건강한 디톡스 방법

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여름철은 건강한 디톡스에 이상적인 계절입니다. 더운 날씨와 함께 신선한 과일과 채소가 풍부하게 나오는 여름철에는 자연스럽게 몸을 깨끗하게 하고 활력을 되찾을 수 있는 기회가 많습니다....
woman in white button up shirt

스트레스 관리 비법

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현대 사회에서 다양한 스트레스를 경험하게 됩니다. 적절한 스트레스 관리는 신체적, 정신적 건강을 유지하고 업무 효율성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 직장인을 위한 스트레스 관리...

내년 어린이보호구역에 정지선 위반 알림 시스템 도입

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- 기흥구 나곡초·구성초·신릉초 등 3곳에…적색 신호 위반 시 차량번호·영상 표출 - 용인특례시(시장 이상일)는 AI 기반의 스마트 영상기술을 활용해 어린이보호구역 내 교차로를 지나는 차량이 정지선을 위반한...

올림픽 보러 파리 간다면 ‘K 미쉐린’ 지정 한식당 꼭 가봐요

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농식품부·한식진흥원, 파리와 런던에 ‘K-미쉐린’ 3곳 신규 지정 파리 삼식(SAM CHIC)·지음(JIUM), 런던 솔잎(Sollip) 농림축산식품부와 한식진흥원은 22일 파리의 삼식(SAM CHIC), 지음(JIUM)과 런던의 솔잎(Sollip)을 올해 해외 우수 한식당으로 지정했다고...
child riding with bike and another child walking on concrete pavement near trees

다이어트에 적합한 가을철 야외 운동 베스트 5

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가을은 선선한 날씨와 아름다운 자연 덕분에 야외 운동을 즐기기에 매우 적합한 계절입니다. 무더운 여름이 지나고 시원한 바람이 부는 이 시기는 몸을 움직이기에 최적의 환경을...
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장기요양 재택의료센터 시범사업 확대 운영

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-양‧한방의원 3개소 선정, 지역사회 재가환자 방문의료돌봄 선도 부천시는 지난 3일 2025년 장기요양 재택의료센터 시범사업 참여기관으로 보건복지부 공모사업을 통해 선정된 3개 의료기관(부천의료복지사회적협동조합 부천시민의원, 중동한의원, 역곡휘문한의원)과 업무협약을 체결했다. 부천시는 부천시민의원과 함께 2022년부터 보건복지부 선도사업으로 시작된 재택의료센터 시범사업을 지속적으로 추진해왔으며, 2024년 중동한의원, 2025년 역곡휘문한의원이 보건복지부 시범사업에 추가 선정되면서 재택의료센터 운영을 확대했다. 장기요양 재택의료센터 시범사업은 장기요양 재가급여 대상자(1~5등급) 중 거동이 불편하고 재택의료가 필요한 대상자에게 다학제 재택의료팀(의사, 간호사, 사회복지사)이 방문하여 방문진료‧간호, 지역사회 자연원계 등 의료-요양-돌봄 통합서비스를 제공하는 사업이다. 특히 부천시는 양‧한방의원이 함께 사업을 추진하여 돌봄대상자들이 필요에 따라 원하는 의료서비스를 선택할 수 있고, 병원 입원이나 시설 입소 없이 집에서 전문적인 보건‧의료 서비스를 받을 수 있다고 밝혔다. 이소영 돌봄지원과장은“초고령사회에 대비하여 지역사회 통합돌봄 서비스 확대가 지속적으로 요구되고 있다. 후기 고령자의 복합 욕구에 대응하기 위해 의료‧돌봄 서비스 통합 지원은 필수적이다. 재택의료센터 시범사업은 어르신들이 살고 계신 집에서 편안하게 의료서비스를 받고, 건강한 노후를 보낼 수 있도록 하는 필수 서비스다. 향후에도 부천시는 의료와 돌봄의 통합지원을 위해 최선을 다하겠다.”라고 밝혔다. 출처 : 부천시청 돌봄지원과 통합돌봄팀

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a person writing on a piece of paper with a pen

‘마음 챙김’이 일상이 되다… 정신건강 돌보는 작지만 큰 변화

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최근 우리 사회 전반에서 정신건강에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 불확실한 경제 상황, 급속한 기술 발전, 장기화된 사회적 거리두기의 여파 등 다양한 변화 속에서...
shallow focus photography of person walking on road between grass

“근육 키우기, 거창하지 않아도 괜찮아요…일상의 작은 변화가 건강을 만든다”

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최근 건강 트렌드에서 ‘근육 관리’에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 과거에는 젊은 세대나 운동선수의 전유물처럼 여겨졌던 근력 운동이 이제는 다양한 연령대와 직업에서 일상생활의 일부로...
brown wooden ladle and white ceramic bowl with soup

일상 속에서 경험하는 웰니스 문화…건강과 마음 챙기기의 새로운 트렌드

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최근 우리 사회에는 건강을 단순한 신체적 측면을 넘어 마음의 안정과 일상 균형까지 폭넓게 바라보는 웰니스(wellness) 문화가 자리잡고 있다. 특히 운동, 식습관, 디지털 디톡스 등...

건강한 모발을 위한 생활 습관, 일상에서 실천하는 최신 트렌드

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최근 각종 온라인 포럼과 SNS에서 "두피 케어 루틴"과 "미니멀 헤어 관리"가 주목받으면서, 머릿결과 두피 건강을 동시에 챙기는 실용적 관리법이 인기를 끌고 있다. 집에서 간편하게...

몸과 마음을 위한 새로운 흐름, 한국의 웰니스 문화가 뜬다

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최근 ‘웰니스’가 단순한 유행을 넘어 일상 문화로 자리잡고 있다. 웰니스는 신체 건강뿐 아니라 정신적 안정, 균형 잡힌 식생활 등 전반적인 삶의 질을 중시하는 새로운...

바쁜 일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 현대인의 루틴

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현대 사회에서 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 일상의 일부다. 재택근무와 대면 활동이 혼재하는 환경, 촘촘한 스케줄과 가족 돌봄까지 ‘쉴 틈 없이 돌아가는 일상’에...