‘대한민국 막걸리 & 김치 축제’ 개최
- 청주시 문화제조창 잔디광장, 10.31.(목) ~ 11.2.(토) 진행 -
전통주 산업 활성화와 농산물 소비 촉진을 위한 대한민국 막걸리 & 김치 축제가 10월 31일부터 11월 2일까지...
필라테스로 유연성 향상, 몸의 균형 잡기
필라테스는 유연성 향상과 몸의 균형을 잡는 데 효과적인 운동 방식으로, 많은 사람들이 신체적 및 정신적 건강을 증진하기 위해 선택하고 있다. 이 운동은 코어 근육...
근육량 증대를 위한 운동과 영양, 어떻게 조절할까?
근육량 증대는 많은 사람들이 목표로 하는 건강과 체형 개선의 핵심 요소다. 이를 위해서는 적절한 운동과 영양 섭취가 필수적이며, 두 요소가 조화를 이루어야 최상의 결과를...
‘다재다능 방송인’ 안현모 초청 「매일의 비커밍을 사랑하는 삶」 특강
그래미 어워드 등 해외 시상식 생중계를 통역하는 국제 행사와 방송에서 진행자와 통역사로 맹활약하는 ‘다재다능 방송인’ 안현모 씨가 최초의 지방자치단체 강연지로 하남시를 선택해 매일의 비커밍(Becoming)을 사랑하는 최선주의자로...
다이어트에 적합한 가을철 야외 운동 베스트 5
가을은 선선한 날씨와 아름다운 자연 덕분에 야외 운동을 즐기기에 매우 적합한 계절입니다. 무더운 여름이 지나고 시원한 바람이 부는 이 시기는 몸을 움직이기에 최적의 환경을...
필라테스로 바른 자세 찾기, 허리 통증 예방을 위한 팁
필라테스는 바른 자세를 찾고 허리 통증을 예방하는 데 효과적인 운동 방식으로, 신체의 중심 근육을 강화하고 균형을 맞추는 데 도움을 준다. 현대인의 많은 문제가 잘못된...
종이 없는 전자계약 도입으로 행정 혁신 선도
인천광역시는 올해 1월부터 모든 계약체결 시 종이서류 없이 전자문서로 제출하는 ‘종이 없는 전자계약’을 전면 시행하고 있으며, 이를 통해 큰 성과를 거두고 있다고 밝혔다.
‘종이 없는...
야외 활동으로 건강과 다이어트 함께 달성
야외 활동은 건강과 다이어트를 동시에 달성하는 데 매우 효과적이다. 자연 속에서의 운동은 신체적 건강을 증진시키는 것뿐만 아니라 정신적 안정감도 제공한다. 이번 글에서는 야외 활동을...
운동으로 스트레스 해소하기: 건강한 마음과 몸을 위한 가이드
운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 이점을 제공합니다. 스트레스는 현대인들이 일상에서 자주 경험하는 감정이며, 이를 효과적으로 관리하지 않으면 불안, 피로, 우울 등의 문제로...
치매안심센터, 치매환자 및 가족을 위한 힐링 나들이 운영
광주시 치매안심센터는 11일 대림배농원에서 치매 환자와 가족 25명을 대상으로 힐링 나들이를 했다.
이번 나들이는 치매 환자의 우울감과 보호자의 돌봄 스트레스를 완화하고 삶의 활력을 증진하기 위해...
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장 건강, 삶의 질을 바꾼다…한국인 맞춤 장 튼튼 실천법
장 건강에 대한 관심이 최근 꾸준히 높아지고 있습니다. 흔히 ‘제2의 뇌’라고 불리는 장은 소화 기능 이상을 넘어 면역, 정신 건강까지 전신 건강에 큰 영향을...
더 나은 하루를 여는 열쇠, ‘수면 최적화’ 실천법
‘매일 밤 뒤척인다’, ‘아침에 개운하지 않다’는 말이 더 이상 낯설지 않습니다. 바쁜 일상과 스마트폰, 카페인, 불규칙한 습관 등으로 숙면을 취하지 못하는 이들이 많아졌기 때문입니다....
과학이 밝혀낸 저속노화, 평소 습관이 젊음을 지키는 열쇠
노화는 피할 수 없는 자연스러운 현상이지만, 최근 건강 트렌드에서는 ‘저속노화(slow aging)’라는 개념이 큰 주목을 받고 있다. 저속노화란 노화 속도를 천천히 늦추고, 오랫동안 활력을 유지하며...
“꿀잠의 비밀, 생활 속 작은 변화에서 찾자! 실천 가능한 수면 최적화 팁 5가지”
효율적인 수면을 고민하는 현대인들이 늘고 있습니다. ‘나만 피곤한가?’라는 생각에 검색창에 ‘꿀잠’ ‘불면증’ 같은 단어를 자주 입력해본 경험이 있다면, 이번 기사에 주목해주세요. 최근 건강 트렌드는...
저속노화, 건강하게 늙는 비밀… 내 몸에 ‘느린 시계’ 달아주는 생활법
사람은 누구나 나이를 먹지만, 같은 나이에도 건강과 외모에 차이가 큰 이들이 있습니다. 그 이유 중 하나가 바로 ‘저속노화’입니다. 저속노화란 쉽게 말해 몸의 노화 속도를...
‘두 번째 뇌’ 장 건강 지키기, 식습관부터 시작해보세요
장 건강이 최근 건강 트렌드의 핵심으로 자리 잡고 있습니다. ‘두 번째 뇌’라고 불릴 만큼 장은 면역력, 기분, 에너지 등 다양한 신체 기능에 영향을 미치죠....