토요일, 4월 4, 2026
a close up of a bunch of grains

바쁜 직장인을 위한 건강한 식사 준비법

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바쁜 직장인을 위한 건강한 식사 준비는 일상적인 에너지를 유지하고, 체력을 보강하며, 전반적인 건강을 관리하는 데 중요한 요소입니다. 하지만 시간 부족과 업무 스트레스 때문에 식사...
a woman standing in front of a display of food

종합청사에 발달장애인 자립 돕는편의점 개점

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- 금천구, 청사 내 직원복지와 민원편의 향상을 위해 GS25 금나래아트홀점 개점 - 장애인의 자립과 복지를 돕는 장애인직업훈련형 편의점으로 운영 금천구(구청장 유성훈)는 발달장애인 자립을 돕기 위해 구청 매점에 GS25 늘봄스토어 7호점인 ‘GS25 금나래아트홀점’을 운영한다고 밝혔다. '늘봄스토어'는 발달장애인에게 편의점 매장관리 전반에 대한 교육과 취업 기회를 제공하는 장애인 직업 훈련형 편의점이다. 2019년 1월 한우리정보문화센터 내부에 1호점을 오픈한 것을 시작으로, ‘GS25 금나래아트홀점’까지 문을 열면 총 7개 점포가 운영된다. ‘GS25 금나래아트홀점’은 서울시 자치구 최초로 구 종합청사 내 입점한 편의점으로 금천구청, 보라매보호작업장, GS리테일이 협업하여 운영된다. GS리테일이 편의점 상담(컨설팅)과 기술지원을, 보라매보호작업장은 장애인 근로자 노무 지원 및 실제 점포 운영과 관리를 맡아 지역 상생 매장으로서 운영한다. 구는 장애인 등 취약계층의 자립을 돕기 위해 지속적인 사회복지와 행정적 지원을 약속했으며, GS리테일의 늘봄스토어 확장사업도 적극적으로 지원할 예정이다. 유성훈 금천구청장은 “청사 내 GS 편의점이 입점하여 직원복지와 청사 이용 주민들의 편의성이 향상되어 기쁘다”라며, “GS25 금나래아트홀점이 사회적 약자의 자립을 돕고 사회의 일원으로 존중받는 행복한 일터가 되길 희망한다“라고 전했다. 출처 : 금천구청 행정지원과

초등돌봄시설 확충… 우리동네키움센터 8호점 개소

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- 초등학생이라면 소득에 관계없이 누구나 이용 가능 - 3월부터는 7~9시 아침 돌봄 제공으로 맞벌이 부모 부담 덜어 동대문구(구청장 이필형)는 초등학교 겨울방학 시기에 맞춰 장안동 SM해그린 아파트(장한로28가길 11) 1층에 ‘동대문구 8호점 우리동네키움센터’를 설치하고 지난 17일 개소식을 열었다. 우리동네키움센터는 만 6세부터 12세까지의 초등학생이라면 소득에 관계없이 누구나 이용할 수 있는 돌봄시설로, 놀이와...
body of water near trees during daytime

전국 수위관측소 223곳에 AI 홍수예보 도입…“더 빠르고 세밀하게”

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정부혁신 왕중왕전 ‘미래를 대비하는 분야’ 14개 우수사례 선정 맞춤형 정책 및 미래 위기·위험에 선제적 대응사례 각 7개 선정 행정안전부는 2024 정부혁신 왕중왕전 ‘미래를 대비하는 정부’ 분야에...
a woman is riding a stationary rowing machine

필라테스로 스트레스 해소, 건강한 마음과 몸 유지하기

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필라테스는 단순히 신체를 강화하는 운동이 아니라 스트레스를 해소하고 정신적 안정감을 제공하는 데도 효과적인 방법입니다. 현대인은 바쁜 생활과 높은 스트레스 수준 속에서 마음의 안정을 찾고...

여름철 주거안전망, 더 튼튼하고 촘촘하게 점검한다

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LH 반지하 매입임대 세대 4440가구 침수방지시설 설치 완료 등 국토교통부는 28일 풍수해, 폭염 등 여름철 재해 대비 준비상황을 점검하기 위해 관계기관 간담회를 개최하고 매입임대 현장을 방문해 침수방지시설...
blue ceramic cup on tabletop

운동의 진단과 처방: 개인 맞춤형 피트니스 계획

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운동의 진단과 처방은 개인의 건강 상태와 목표에 맞춰 효과적인 피트니스 계획을 수립하는 데 필수적인 과정입니다. 운동의 진단은 개인의 신체적, 기능적 특성을 평가하여 적절한 운동...
sliced lemon fruit on blue surface

비타민과 미네랄: 건강을 위한 필수 영양소

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비타민과 미네랄은 신체가 정상적으로 기능하는 데 필수적인 영양소입니다. 이들은 에너지를 제공하는 탄수화물, 단백질, 지방과는 다르게 직접적인 칼로리를 공급하지 않지만, 신체가 다양한 생리적 기능을 원활하게...
a pair of black shoes

건강한 혈압을 위한 식습관

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건강한 혈압을 유지하는 데 중요한 식습관에 대해 알아보겠습니다. 혈압은 심장이 혈액을 밀어내는 힘과 혈관 내의 저항에 따라 결정됩니다. 높은 혈압은 동맥 경화, 심장 질환...
woman doing yoga

겨울철 요가로 혈액순환 촉진하기

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겨울철에는 차가운 날씨로 인해 혈액순환이 원활하지 않거나 느려질 수 있습니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 추위에 민감해지거나, 손발이 차가워지고 피로감을 느끼게 됩니다. 이러한 문제를 해결하기...

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a person writing on a piece of paper with a pen

‘마음 챙김’이 일상이 되다… 정신건강 돌보는 작지만 큰 변화

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최근 우리 사회 전반에서 정신건강에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 불확실한 경제 상황, 급속한 기술 발전, 장기화된 사회적 거리두기의 여파 등 다양한 변화 속에서...
shallow focus photography of person walking on road between grass

“근육 키우기, 거창하지 않아도 괜찮아요…일상의 작은 변화가 건강을 만든다”

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최근 건강 트렌드에서 ‘근육 관리’에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 과거에는 젊은 세대나 운동선수의 전유물처럼 여겨졌던 근력 운동이 이제는 다양한 연령대와 직업에서 일상생활의 일부로...
brown wooden ladle and white ceramic bowl with soup

일상 속에서 경험하는 웰니스 문화…건강과 마음 챙기기의 새로운 트렌드

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최근 우리 사회에는 건강을 단순한 신체적 측면을 넘어 마음의 안정과 일상 균형까지 폭넓게 바라보는 웰니스(wellness) 문화가 자리잡고 있다. 특히 운동, 식습관, 디지털 디톡스 등...

건강한 모발을 위한 생활 습관, 일상에서 실천하는 최신 트렌드

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최근 각종 온라인 포럼과 SNS에서 "두피 케어 루틴"과 "미니멀 헤어 관리"가 주목받으면서, 머릿결과 두피 건강을 동시에 챙기는 실용적 관리법이 인기를 끌고 있다. 집에서 간편하게...

몸과 마음을 위한 새로운 흐름, 한국의 웰니스 문화가 뜬다

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최근 ‘웰니스’가 단순한 유행을 넘어 일상 문화로 자리잡고 있다. 웰니스는 신체 건강뿐 아니라 정신적 안정, 균형 잡힌 식생활 등 전반적인 삶의 질을 중시하는 새로운...

바쁜 일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 현대인의 루틴

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현대 사회에서 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 일상의 일부다. 재택근무와 대면 활동이 혼재하는 환경, 촘촘한 스케줄과 가족 돌봄까지 ‘쉴 틈 없이 돌아가는 일상’에...