감정 조절: 스트레스와 불안을 극복하는 법
감정 조절은 스트레스와 불안을 극복하는 데 중요한 역할을 합니다. 현대 사회에서 우리는 끊임없이 다양한 스트레스 요인에 직면하며, 이러한 압박감은 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을...
여름철 다이어트 중 효과적인 칼로리 소모 운동
여름철 다이어트를 목표로 하는 사람들에게는 효과적인 칼로리 소모 운동이 필수적입니다. 더운 날씨 속에서도 건강하고 효율적으로 체중을 관리할 수 있는 방법을 찾는 것은 매우 중요합니다....
건강을 지키는 비법
건강을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 행복한 삶을 살기 위해 가장 중요한 요소 중 하나다. 신체적, 정신적, 사회적 건강을 균형 있게 유지하려면 일상 속에서...
당분 섭취 줄이기가 체중 감량에 미치는 영향
당분 섭취를 줄이는 것은 체중 감량에 있어 매우 효과적인 전략 중 하나로, 단순히 칼로리 섭취를 줄이는 것을 넘어 신체 대사와 호르몬 균형에도 긍정적인 영향을...
치아 미백: 자연적인 치아 미백 방법과 관리법
치아 미백은 많은 사람들이 가지길 원하는 깨끗하고 밝은 미소를 완성하는 중요한 요소이다. 치아가 변색되는 원인은 음식, 음료, 흡연, 나이, 그리고 치아 위생 관리 부족...
초등돌봄시설 확충… 우리동네키움센터 8호점 개소
- 초등학생이라면 소득에 관계없이 누구나 이용 가능
- 3월부터는 7~9시 아침 돌봄 제공으로 맞벌이 부모 부담 덜어
동대문구(구청장 이필형)는 초등학교 겨울방학 시기에 맞춰 장안동 SM해그린 아파트(장한로28가길 11) 1층에 ‘동대문구 8호점 우리동네키움센터’를 설치하고 지난 17일 개소식을 열었다.
우리동네키움센터는 만 6세부터 12세까지의 초등학생이라면 소득에 관계없이 누구나 이용할 수 있는 돌봄시설로, 놀이와...
심리적 식욕과 음식, 스트레스와 식습관
심리적 식욕과 음식의 관계는 현대인의 건강과 밀접하게 연관된 주제입니다. 스트레스는 사람들의 식습관에 직접적인 영향을 미치며, 이는 체중 증가와 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 심리적...
송도역세권 도시개발의 핵심, 송도역사 복합개발 가속화 전망
인천광역시(시장 유정복)는 송도역세권 도시개발사업과 인천발 한국고속철도(KTX) 직결사업 간 이견이 인천시의 적극적인 노력과 국민권익위원회의 중재를 통해 극적으로 타결했다고 12일 밝혔다.
이로써 송도역세권 도시개발의 핵심인 송도역사 복합개발이...
여름철 생활용품 안전성 조사…어린이제품 리콜 비중 높아
리콜 86개 중 어린이제품 59개…납·카드뮴 등 유해물질 기준치 초과
여름에 주로 사용되는 선풍기, 물놀이기구 등 1035개 제품에 대한 안전성 조사 결과, 안전기준에 부적합한 86개 품목이 리콜명령을 받았다.
산업통상자원부...
저칼로리 다이어트 식단, 포만감 주는 건강한 레시피
저칼로리 다이어트 식단을 설계할 때 가장 중요한 것은 칼로리를 적게 섭취하면서도 포만감을 유지할 수 있는 음식들을 선택하는 것이다. 다이어트 중에는 배고픔을 느끼지 않도록 하고,...
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장 건강, 삶의 질을 바꾼다…한국인 맞춤 장 튼튼 실천법
장 건강에 대한 관심이 최근 꾸준히 높아지고 있습니다. 흔히 ‘제2의 뇌’라고 불리는 장은 소화 기능 이상을 넘어 면역, 정신 건강까지 전신 건강에 큰 영향을...
더 나은 하루를 여는 열쇠, ‘수면 최적화’ 실천법
‘매일 밤 뒤척인다’, ‘아침에 개운하지 않다’는 말이 더 이상 낯설지 않습니다. 바쁜 일상과 스마트폰, 카페인, 불규칙한 습관 등으로 숙면을 취하지 못하는 이들이 많아졌기 때문입니다....
과학이 밝혀낸 저속노화, 평소 습관이 젊음을 지키는 열쇠
노화는 피할 수 없는 자연스러운 현상이지만, 최근 건강 트렌드에서는 ‘저속노화(slow aging)’라는 개념이 큰 주목을 받고 있다. 저속노화란 노화 속도를 천천히 늦추고, 오랫동안 활력을 유지하며...
“꿀잠의 비밀, 생활 속 작은 변화에서 찾자! 실천 가능한 수면 최적화 팁 5가지”
효율적인 수면을 고민하는 현대인들이 늘고 있습니다. ‘나만 피곤한가?’라는 생각에 검색창에 ‘꿀잠’ ‘불면증’ 같은 단어를 자주 입력해본 경험이 있다면, 이번 기사에 주목해주세요. 최근 건강 트렌드는...
저속노화, 건강하게 늙는 비밀… 내 몸에 ‘느린 시계’ 달아주는 생활법
사람은 누구나 나이를 먹지만, 같은 나이에도 건강과 외모에 차이가 큰 이들이 있습니다. 그 이유 중 하나가 바로 ‘저속노화’입니다. 저속노화란 쉽게 말해 몸의 노화 속도를...
‘두 번째 뇌’ 장 건강 지키기, 식습관부터 시작해보세요
장 건강이 최근 건강 트렌드의 핵심으로 자리 잡고 있습니다. ‘두 번째 뇌’라고 불릴 만큼 장은 면역력, 기분, 에너지 등 다양한 신체 기능에 영향을 미치죠....