건강 | 포스트뉴스방배

건강을 위한 ‘마이크로 운동’, 바쁜 일상 속 신개념 트렌드로 떠오르다

건강 김태양 기자 - 2026년 1월 21일 0

최근 바쁜 현대인들 사이에서 ‘마이크로 운동’(Micro Workout)이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로 운동은 짧은 시간, 간단한 동작을 반복해 생활 속에서 손쉽게 실천하는 것이...

두피부터 시작되는 건강 헤어, 새로운 라이프스타일로 자리잡다

건강 김태양 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 건강과 미용 모두를 중시하는 ‘셀프 케어’ 트렌드가 이어지면서, 머릿결 관리 역시 일상의 중요한 루틴으로 떠오르고 있다. 이제는 단순히 머릿결이 곱다는 것을 넘어, 두피...

만성피로, 작지만 꾸준한 변화가 해답…한국인 일상에 맞는 생활 루틴 주목

건강 김태양 기자 - 2026년 1월 14일 0

많은 사람들이 아침에 일어나기 어렵고, 오후만 되면 쉽게 지치는 '만성피로'에 시달리고 있다. 특히 학업이나 업무 스트레스, 잦은 야근, 불규칙한 식사 등 바쁜 한국인의 생활...

Woman eating a sandwich at a cafe table.

바쁜 일상 속 ‘마음 챙김 식사’ 실천법… 건강한 습관으로 거듭나기

건강 김태양 기자 - 2026년 1월 13일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 주목받고 있다. 마음 챙김 식사는 음식을 천천히, 그리고 자신의 몸 상태와 감정을 인식하며 먹는 습관을...

“바쁜 일상 속 건강 챙기기, 작은 습관이 만드는 큰 변화”

건강 김태양 기자 - 2026년 1월 9일 0

직장인 김지현(35) 씨는 최근 스마트워치에 내장된 걷기 알림 덕분에 하루에 5,000보 이상 걸을 수 있게 됐다. 김 씨는 “오래 앉아 일하다 보면 운동을 놓치게...

shallow focus photography of coffee late in mug on table

바쁜 일상 속 스트레스, 건강하게 다스리는 실천법

건강 김태양 기자 - 2026년 1월 7일 0

최근 스트레스 관리에 대한 관심이 높아지면서 마음 건강을 위한 다양한 방법이 주목받고 있다. 직장인 김지혜(34) 씨는 "최근 '디지털 디톡스'를 시작한 이후로 잠도 잘 자고,...

black and white robot toy on red wooden table

인공지능, 우리 집 건강 도우미로 자리 잡다

건강 김태양 기자 - 2026년 1월 6일 0

인공지능(AI)이 손목에서, 스마트폰에서, 그리고 가정용 기기 속에서 건강 관리의 새로운 길을 열고 있다. 최근 스마트워치와 건강 앱 등 일상에서 가까이 맞닿은 AI 기반 건강...

“아침 루틴이 바꾼 하루, 건강 트렌드로 떠오른 ‘슬로우 모닝’ 실천법”

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 31일 0

최근 현대인들 사이에서 아침 시간을 여유롭게 보내는 ‘슬로우 모닝(slow morning)’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 빠듯한 일정과 늦은 기상으로 아침 시간이 늘 급하게 지나가는 경우가...

“AI와 함께하는 건강 관리, 일상에 스며드는 새로운 습관”

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 29일 0

최근 건강 분야에서 인공지능(AI)가 큰 주목을 받고 있다. 스마트워치, 건강 앱, 맞춤 식단 서비스 등 다양한 AI 기반 플랫폼이 등장하면서, 일상 속 건강 관리가...

걷기 명상, 스트레스 해소와 일상 활력 두 마리 토끼 잡는다

건강 김태양 기자 - 2025년 12월 24일 0

최근 건강 트렌드로 ‘걷기 명상’이 주목받고 있다. 스마트폰 화면 속에서 벗어나 자연 속을 천천히 걸으며 몸과 마음을 돌보는 것이 일상 속 새로운 습관으로 자리...

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일상 속 건강 지킴이, AI가 알려주는 맞춤형 습관

“AI로 똑똑하게 건강 지키기, 일상 속 실천 루틴 확산”